Boswachter Frans Kapteijns deelt wekelijks zijn kennis van de natuur op de radio.
Hoe raak je je spinnenfobie kwijt?
Ben je bang van spinnen en wil je daar iets tegen doen? De beste methode is dan de confrontatie aangaan. Bouw dit wel rustig op. Als je het te snel doet, gaat het fout. Bestudeer eerst zo’n spin op afstand. Misschien eerst met een kijker. Daarna ga je wat dichterbij, dan zonder kijker en telkens een stapje dichterbij. Deze methode werkt. Het uit de weg gaan van iets waarvan je bang bent, houdt de angst in stand. Sterker nog, dit versterkt de angst alleen maar.
Nog wat tips:
1. Kijk naar foto’s van spinnen.
2. Kijk naar filmpjes van spinnen en vermijdt films die de spin in een verkeerd daglicht plaatsen.
3. Een nepspin vasthouden.
4. Naar buiten gaan om spinnen te zoeken.
5. Een spin vangen en ernaar kijken.
6. Naar het spinnenverblijf gaan in een dierentuin.
7. Bij de Oliemeulen in Tilburg op bezoek gaan en een vogelspin vasthouden.
8. Kijken naar een spin zonder een deksel op het insectenpotje.
9. Kijken naar hoe ze in een dierentuin spinnen te eten geven.
10. Kijken hoe de verzorger de spin vasthoudt.
Luister naar de Podcast van Frans Kapteijns
Bron: Omroepbrabant